2011-12-29 11:56
近日美國環境工作小組的一項研究發現,早餐中常見的兒童麥片的糖分含量并不比奶油蛋糕或餅干低。 環境工作小組對84種麥片進行營養分析,發現許多麥片的含糖量和很多甜點的含糖量一樣高,有的甚至比甜點的還高。含糖量最高的是凱洛
環境工作小組對84種麥片進行營養分析,發現許多麥片的含糖量和很多甜點的含糖量一樣高,有的甚至比甜點的還高。含糖量最高的是凱洛格公司(Kellogg)的蜂蜜風味,一杯含糖20克高于一塊"女主人海綿奶油夾心蛋糕"(HostessTwinkie),后者的含糖量是18克。分析發現卜斯特(Post)的金色爽脆(GoldenCrisps)和通用磨坊(GeneralMills)的麥片燃料(WheatiesFuel)的含糖量也比奶油夾心蛋糕高。
該小組指出含糖量過高的早餐有較多隱患。因為吃高糖分早餐的孩子們在學校有更多的問題。與吃低糖早餐的孩子們相比,他們容易有挫折感,更難獨立學習。到午餐時,他們沒力氣,更餓,注意力不易集中,且更易犯錯誤。
美國營養專家推薦較為健康的3類早餐麥片為:配料較少的麥片(僅含維生素與礦物質即可)、纖維含量高的麥片、低糖或無糖麥片。