寶寶感知能力和動作能力訓練（4-6月齡篇）昨天我們和寶爸寶媽分享了0~3月齡的寶寶該如何進行認知能力和運動能力的訓練，今天成都中醫藥大學針灸推拿學院產后康復技能培訓中心就繼續來談談4~6月齡的寶寶又該如何訓練。

1、認知能力的培養

視覺訓練

訓練寶寶追尋物體：用玩具聲吸引寶寶轉頭尋找發聲玩具，以拓寬寶寶視覺廣度。

顏色感知練習：讓寶寶多看各種顏色的圖畫、玩具及物品，并告訴寶寶物體的名稱和顏色。

訓練寶寶注視：專業催乳師說寶寶視力迅速發展的時期主要在半歲以前。可選擇一些大小不一的玩具或物體，從大到小，讓寶寶用手抓握注視，然后放在桌上吸引寶寶注視。還可訓練寶寶注視遠近距離不等的物體，以促進視力發展。

2、動作能力的培養

（1）俯臥支撐練習

使寶寶俯臥，兩臂屈肘于胸前，鼓勵、誘導寶寶將頭、前胸抬高，直至能用一只手支撐身體抬起頭、胸。

（2）翻身練習

寶寶仰臥位，將寶寶右手從頭部方向輕輕拉直，輕握寶寶右膝蓋內側，讓TA左腿彎曲，并利用右手腕背力量使寶寶右腿貼于床墊或地板上，然后輕輕提起寶寶左邊腿部，順勢讓TA右滾，翻成俯臥位。

（3）練習坐

拉坐練習：4個月時可以練習拉坐。寶寶仰臥位，雙手的大拇指插入寶寶手中，讓TA握著，其他手指則輕輕抓著寶寶手腕，使寶寶雙手伸直前舉，手掌向內相對，兩手距同肩寬，然后輕輕向前拉起寶寶雙手，使寶寶頭、肩膀離開床面抬起。

資深催乳師提醒如果寶寶被拉坐起來時，手無力屈肘，頭部低垂，表示還不宜做這個動作，必須先進行俯臥練習，強化頸背肌肉及上肢肌肉力量，過些時候再進行練習。

靠坐練習：5個月左右訓練寶寶靠坐。將寶寶放在有扶手的沙發上或是有靠背的小椅子上或在寶寶身后放些枕頭、棉被讓其練習靠坐，以后逐漸減少寶寶靠墊的東西。

（4）手部動作訓練

伸手夠物：通過伸手夠物來延伸寶寶的視覺活動范圍，使寶寶感覺距離、理解距離，發展手眼協調能力。

訓練抓握：選擇大小不一的玩具，來訓練寶寶抓握，促進手的靈活性和協調性。

（5）蹬腿練習

寶寶4個月的時候，就可以有目的地訓練寶寶腿的支撐。雙手從寶寶腋下扶抱寶寶，使寶寶的腿支撐身體保持直立的姿勢，媽媽扶抱著寶寶做蹬腿的動作。

開始可將寶寶抱起，再落下讓寶寶腳踏在腿上時，又再將寶寶抱舉起，再落下，來訓練寶寶蹬跳。

成都中醫藥大學針灸推拿學院產后康復技能培訓中心的專業催乳師熊燕老師提醒長舉落的動作應輕柔緩慢，力度不宜過大，時間也不應太。

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