富貴包，又稱富貴背，就是在脖子后面囤積了多余的脂肪所致，非常影響美觀，一般常見于發福的中年婦女。主要是乳酸堆積，在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。

下面就和成都孕靚產后康復中心一起來了解一下富貴包是怎么回事吧！

如果長時間保持這種不良的姿勢低頭看手機，或者是走路、站著的時候不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。久而久之就會有很多代謝物在這里堆積形成富貴包。日常生活中，人們由于過度的駝背低頭、脖子前傾，就會形成：頸椎生理曲度向前凸，胸椎生理曲度向后凸，這樣在頸椎和胸椎的交界處就會形成一個大的轉折，從而減緩從頸椎循經而過的經絡的氣血運行速度。

富貴包對人體危害性很大，“富貴包”越大越嚴重的人，往往肩膀頸椎緊張僵硬、更多的是脖子背部酸痛不適，甚至放射“串痛串麻”至頭頸、后背或者肩膀。富貴包會嚴重影響腦部供血，并與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯系。

如何解決富貴包？

富貴包既然是人體代謝產物堆積而成的，那么它就是“瘀” ！能促進肩頸部氣血循環加快的方法都是有效的。

你也可以用一條干毛巾，隨時隨地的搓富貴包。不限時間個數，只要你有“搓”這個動作存在就有作用。

當然艾灸散瘀開節的效果會更好。

這里要注意一下，艾灸富貴包初期可以時間短一點。

有富貴包，這里的氣血一定循環不暢！艾灸時會加速氣血循環，而這里又不通暢，有的艾友會出現頭暈、心慌的情況。如果出現了，只需減少艾灸時間即可。

成都孕靚產后康復中心的資深產康技師謝老師推薦給大家一個在家可做的建議動作：

“舉杠鈴”：左右手稍微向外用力，毛巾一定要拉直；這樣造成肩頸肌肉一張一弛，也是促進氣血循環的好方法。如果嚴重還可以加灸肩井穴左右各15分鐘。

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