相比夏天和冬天而言，秋天的溫度較為適宜，坐月子也不是那么辛苦。但是新媽媽在秋季坐月子的時候還是要有很多需要注意的問題的，如果不注意的話，也會對于產婦的身體康復造成一定的影響，為了避免類似的問題，這里愛瑪家北京月子會所價格來告訴大家。

1、干干凈凈的月子

要知道產婦在月子中出汗量較多，所以這個時候產婦要勤換內衣，保持皮膚的清潔。此外月子期間也是可以洗澡的，保持室內以及水溫，盡量選擇淋浴，不要洗盆浴，洗浴之后要及時擦干，以免著涼。

雖然產婦和寶寶在月子期間不能吹風，但是也應該經常開窗通風，保持室內的空氣流通，只要通風的時候媽媽和寶寶在其他房間內不要讓風直吹就可以了。

2、不冷不熱的月子

產婦和寶寶的室內溫度要適中，較好保持在22-24度左右，如果太冷的話，媽媽和寶寶容易著涼感冒，秋天在暖氣沒來之前，可以適當的用空調電暖器等來提升室內的溫度。

3、不干不濕的月子

室內的濕度較好保持在55%～65%左右，如果太高照的話，佷容易使得產婦和寶寶的鼻黏膜受損，咽喉發干等，如果太濕的話，則不利于皮膚的正常排汗，使得人們感覺到氣悶不暢，容易造成細菌滋生。

4、勞逸結合的月子

產婦身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，臥床過久，會導致倦怠乏力，不利于淤血的排出。如果淤血長期停滯在子宮內，可出現惡露不下、惡露過多或產后腹痛，嚴重的還會引起腹中包塊。因此，產后需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。

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