肝臟對人的重要性相信大家都清楚，肝臟出現問題，人體解毒功能會受到影響，所以日常生活中，我們一定要護理好肝臟。

對于已經患上肝病的人來說，養成良好的飲食習慣很重要。

合理的飲食不僅能幫助我們養護肝臟，還能提高身體免疫力，所以肝臟患者一定要掌握正確的飲食習慣。

肝病病人的飲食有三宜和三不宜，快看看你吃對了嗎！

1、要補充充足的維生素

維生素具有調節腸胃、提高視力、促進肝臟新陳代謝和維持細胞基本功能的作用，一般情況下，水果和蔬菜中的維生素含量是最豐富的，所以肝病患者平時可以多吃一些水果蔬菜。

2、優質蛋白質要補充充足

食物中所含有的蛋白質氨基酸和人體的大致相同，食物中的蛋白質和人體越是相近，人體蛋白質更新和修復的速度就會加快；

所以，肝病患者平時可以多吃富含優質蛋白質的食物，通常，蛋白質可以從魚類、牛奶、蛋類中獲取。

3、注意控制熱量

肝病患者每天需要攝入的食物熱量應保持在1600—2600卡之間。我們都知道，蛋白質和脂肪都能補充身體能量，但身體65%的能量都是由食物中的碳水化合物補充的，20%由脂肪類食物提供，所以，肝病患者平時一定要多吃谷類和豆類的食物。

肝病病人的3不宜

1、不能亂補

肝病患者要養成健康的飲食習慣，確保每天攝入的營養均衡。

健康的飲食對肝病的治療和恢復都有很大的幫助，而盲目吃補品，不僅起不到養肝的效果，而且肝臟負擔會加重。

現在市面上有很多補品，這些補品的成分太多，品牌有真有假，如果食用假的補品，病情會越來越嚴重。

2、不能喝酒

部分人得肝病的主要原因是經常喝酒，因為朋友之間的聚會或工作上的應酬都離不開酒。對于已經患上肝病的患者來說，酒精會加重肝病患者的病情。

酒精在進入人體后會產生乙醛，乙醛對肝細胞有很大影響，它能讓肝細胞壞死或者出現纖維化的情況；

長期喝酒，身體免疫力會下降，嚴重還會導致肝癌，所以，肝病患者一定要做到滴酒不沾。

3、不能吸煙

吸煙對身體健康有很大危害，煙草中的有害物質，毒性非常大。

眾所周知，肝臟是人體解毒和排毒的器官，當肝病患者在吸煙后，肝部細胞活性降低、肝臟負擔會加重，嚴重會引發肝癌。

經常吸煙的人，不僅肝臟功能會降低，而且還會誘發肺部疾病。

總的來說，肝病患者要學會養護肝臟，清楚自己應該吃什么，不該吃什么。要想維持肝臟健康，一定要養成良好的生活習慣，早睡早起、戒煙戒酒。

此外，適當的運動也能養護肝臟，每天保持三十分鐘以上的運動量會讓肝臟越來越健康。

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